명상치료4 명 상 치 료 명 상 치 료 인간의 뇌는 기분이 좋으면 베타 엔도르핀(endorphin)을 분비하고, 화가 나거나 심한 스트레스를 받으면 노르아드레날린(noradrenalin·혈압 상승제 구실을 하는 신경전달 물질)을 분비한다고 한다. 그런데 명상을 하면 뇌에서 분비되는 호르몬 중 가장 긍정적인 효력을 발휘하는 것으로 알려진 베타 엔도르핀을 많이 생성한다는 것이다. 명상 효과 1.Reduction in tension-anxiety - 명상은 불안을 감소시키는 효과가 있다 2.Improvement in stress-related illness - 명상은 많은 스트레스 관련 질병에 좋은 치료효과가 있다. 3.Reduced self -blame - 명상을 하는 경우 자기 수용성이 높아진다. 4.Anti-addictive e.. 2021. 2. 27. 명상의 생리적효과 명상의 생리적효과 현대 사회인은 산업사회와 정보사회의 비 인간적인 스피드와 과도한 경쟁속에 마음을 거의 무방비상태로 노출되어 온갖 심신질환과 정신적인 피로에 찌들려 있다. 점점 더 많은 것을 요구하는 여건속에 야기되는 스트레스와 긴장에 맞서 효율적으로 대처할려면 우리.. 2013. 2. 21. 명상으로 치료한다 명상으로 치료한다 심혈관계 질환 · 각종 신경증 등 자가치유 효과 입증… 발상의 전환 이끌고 두뇌 활성화에 이바지 명상으로 마음을 다스리고 질병을 치료하는 사람들이 늘고 있다. 심혈관계 질환·각종 신경증 등에 자가치유 효과가 있다는 사실도 과학적으로 입증되고 있다. 물론 .. 2012. 6. 18. 명상치료 명 상 치 료 인간의 뇌는 기분이 좋으면 베타 엔도르핀(endorphin)을 분비하고, 화가 나거나 심한 스트레스를 받으면 노르아드레날린(noradrenalin·혈압 상승제 구실을 하는 신경전달 물질)을 분비한다고 한다. 그런데 명상을 하면 뇌에서 분비되는 호르몬 중 가장 긍정적인 효력을 발휘하는 것으로 알려진 .. 2008. 9. 12. 이전 1 다음
