분노치료33 우울증 감소를 위한 운동 우울증 감소를 위한 운동 -우울증 감소를 위해 실시하는 운동의 장소로는 환자의 질병 특성상 집에서 운동하는 것이 훨씬 더 심리적인 편안함을 주어 운동효과가 큰 것으로 알려져 있습니다. -우울증 환자들에게 지속적으로 운동을 실시하면 일시적인 우울증 뿐만 아니라 성격 특성적인 우울증 치료에도 효과적인 처방이 될 수 있습니다. -우울증 치료를 위한 운동은 기간을 4-6개월 이상 장기간으로 실시하는 것이 우울감을 해소하는데 큰 도움이 됩니다. -운동 종류로는 가벼운 강도를 유지하는 유산소 운동이 권장됩니다. 한국심리상담센터 상담문의--(031) 226-9197 / (031) 226-9198 2019. 5. 24. 귀차니즘, 우울증과 동거하다 휴학생 정모(여·23)씨는 “하루종일 잠만 자고 집 밖은 물론 화장실가는 것 외에는 하루 종일 집에 있고 사람 만나는 것도 귀찮아 바깥 출입을 거의 하지 않는다”며 “아예 잠옷차림으로 하루종일 있고 세수조차 하는 게 귀찮아 그냥 있기도 한다”고 토로했다. 요즈음 ‘귀차니즘’이라는 신조어가 생길 정도로 젊은이들 사이에서 귀차니즘이 늘어나고 있는데 귀차니즘이 지속된다면 우울증으로 이어질 수 있어 정신과 상담 및 치료를 받아야 한다고 전문의들은 입을 모았다. ◇ 우울증, 귀차니즘과 동거하다 우울증상을 보이는 사람들 중에 ‘손 하나 까딱하기 싫다’는 말을 입에 달고 사는 이들이 많다. 귀차니즘(귀찮아+-ism)이란 만사가 귀찮아서 게으름 피우는 현상이 고착화된 상태를 말하는 인터넷 신조어이다. 귀차니즘은 우울증.. 2019. 5. 24. 심리상담) 무료 심리검사 및 심리상담 안내 - KPCC 임상연구실 한국심리상담센터 임상연구실 무료 심리검사 및 심리상담 제공 안내 상담신청 자격 - 15세 이상 ~ 25세 이하의 개인상담 (청소년, 대학생, 일반성인) 상담 예약 전화 - 02-518-5080 (예약전화 운영시간 : 매주 목, 금 오전10시~저녁6시까지) ※ 본 전화는 예약 전용 전화로, 상담을 원하시는 분은 우선, 접수 하.. 2010. 5. 25. 심리상담) 무료 심리검사 및 심리상담 안내 - KPCC 임상연구실 한국심리상담센터 임상연구실 무료 심리검사 및 심리상담 제공 안내 상담신청 자격 - 15세 이상 ~ 25세 이하의 개인상담 (청소년, 대학생, 일반성인) 상담 예약 전화 - 02-518-5080 (예약전화 운영시간 : 매주 목, 금 오전10시~저녁6시까지) ※ 본 전화는 예약 전용 전화로, 상담을 원하시는 분은 우선, 접수 하.. 2010. 5. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
